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5种食物,帮助女人“对抗”衰老,常吃或能美白养颜,不妨试试

来源: 大翔一品堂   日期:2022-02-06 08:00:06  点击: 
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坚持运动:运动后的皮肤状态很好,光滑有弹性,且运动出汗有助于新陈代谢、排毒,对美容养颜有好处

紫外线的强度增强了,这时很多的女性就开始担心自己的皮肤,是不是会变黑。是啊,每一位女性都想要保留自己美好的容颜,但其实女性在25岁时就是个分水岭,如果在这个时候不好好做保养,皮肤就会很容易衰老暗沉。

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“美白”、“祛斑”、“抗衰老”这三个词汇是我们熟知并且都期待能达到的效果,可是这样炎热的夏天,我们要如何进行美白祛斑、抗衰老呢?家住海南的郑女士却有自己的一套方法。

郑女士今年已经46岁了,但是她的皮肤状态跟很多年轻女孩差不多的,脸上的皮肤很白嫩,面部饱满不松塌,脸部肌肤白里透红,除了有笑多的眼角纹,在郑女士的皮肤上找不到一点斑块和痘痘的痕迹。郑女士到底是如何做到并保持的?

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用郑女士的一句话来说:“我已经离太阳这么近的地方了,再不做好防晒和美白养颜,我就在我不该在的年纪成为七老八十的老婆子,因此我格外注意我的饮食。”

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1、阿胶

阿胶对于女性来说是一种很适合保养的食物,因为阿胶能帮助女性补血,养血补血,女性本来就是以气血为主,气血充足了,自然有利于新陈代谢,黑色素能及时被排出体外了,皮肤自然就好了。

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2、西红柿

西红柿看起来平平无奇的,但是对于女性来说确实是一种美白养颜的好物,因为西红柿中含有丰富的番茄红素和维生素C,这两种都是有助于皮肤的保养的,增强皮肤的弹性。

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3、豆制品

豆制品中含有的异黄酮是天然的抗氧化剂,能够阻止皮肤底下自由基地生成,而且多吃豆制品对女性朋友也有好处,可以降低乳腺癌的风险。

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4、“一白”

其实这就是一种含有白芷类的物质多白燕肽,为什么不是白芷呢?因为单用白芷是会产生光敏反应的,这是不利于皮肤的美白的。这种物质中添加了番茄红素、玫瑰茄、葡萄籽、燕窝肽等物质,能直接减少身体中黑色素的形成,改善身体的代谢,及时将黑色素代谢出去,皮肤自然而然的就白了,还能提高皮肤的抵抗力,减少紫外线对于皮肤的侵害。

很多的女性选择这一物,就是因为这种美白的方式比较健康,不会对身体产生副作用,更加没有依赖性。

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5.绿茶

每天早上一杯绿茶,不仅能够提神醒脑,其中的茶多酚不仅有抗氧化的作用,其抗氧化能力更是维生素C的100倍,是不是比喝柠檬水好?

此外,郑女士在生活中还经常做这3件事:

1、做好防晒:防晒不做好,吃再多的食物都于事无补,因为你在一边变白的同时也在一边变黑,两者相撞,最后肯定是黑的赢,毕竟内调要花长时间,晒黑也许只需要1分钟。

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2、坚持运动:运动后的皮肤状态很好,光滑有弹性,且运动出汗有助于新陈代谢、排毒,对美容养颜有好处。

3、沐浴后护理:内调很重要,外养也要注意,除了做好防晒,我们还可以在洗澡后的3分钟内做好肌肤护理,因为此时的毛孔是张开的,能够很好的吸收精华液的营养。

 
 

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